3. ツナとトマトのサンド

ツナ、トマト、レタスを挟んだサンドイッチ。ディジョンマスタードとマヨネーズで味付けします。ツナマヨはマイルドな味わいで子どもにも大人気ですね。トマトがちょっと苦手というお子さんでも、トマトがあった方が美味しいかもっ！なんて嬉しいことを言ってくれるかもしれませんよ。

材料（２人分）

• 食パン　２枚
• ツナ　１缶
• サニーレタス（程度な大きさにちぎったもの）　２枚分
• リーフレタス（程度な大きさにちぎったもの）　２枚分
• トマト（スライス）　小２個分
• ディジョンマスタード　小さじ１
• マヨネーズ　大さじ２
• バター　適量

作り方

1. 食パンを焼く。
2. 油切りしたツナをディジョンマスタードとマヨネーズで和える。
3. １の食パンの片面にバターを塗る。
4. ３の食パン１枚の上に、レタス、２のツナ、トマトをのせる。
5. もう１枚の食パンを重ねる。
6. 半分にカットして完成。

補足・ちょっとしたコツ

ベチャッとならないように、ツナはしっかりと油切りをして、トマトもキッチンペーパーで水分を取ります。お好みでツナに黒こしょうを振っても。レタスをシャキッとさせる方法は、こちらでご紹介しています。

サンドイッチ時短術